le Balance Ball

C’est quoi ?

Jeannie a conçu un nouveau cours. Il suffit de venir au cours avec un ballon de « pilates », s'asseoir dessus, et hop ! Une technique unique et amusante. Le gros ballon gonflable fut crée dans les années 60 par des kinésithérapeutes suisses afin d'aider des enfants à améliorer leur équilibre et leur force musculaire. Aujourd'hui, cet outil permet de retrouver une vitalité en utilisant des principes de contrôle et tonification musculaire, respiration profonde et simples postures des traditions reconnues telles que le stretching et le yoga.

Bulletin d'adhésion 2008-2009

Notre objectif !
Aider les participants à définir, planifier et réaliser leur projet personnel en définissant avec eux leurs objectifs à moyen terme et en travaillant tout au long de l’année pour les réaliser.

C’est pour qui ?
C'est une pratique qui est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre niveau physique.

Ca se passe comment ?
Chaque semaine Jeannie vous fera faire des exercices en musique sur votre ballon.
Le ballon se conforme confortablement à votre corps et vous oblige à maintenir l’équilibre pendant les exercices.
Vos efforts dans les mouvements et postures deviennent donc plus concentrés et efficaces.

A quelle fréquence et où ?

Une seance hebdomadaire d'une heure, le vendredi après-midi de 13h30 à 14h30 à la Maison des associations de Villennes (ancienne bibliothèque).

A qui s’adresser ?
Jeannie Viadero-Dupont : Tél. 06 12 34 49 45 ou contact

Planning des séances et tarif