Méditation C’est quoi ? Dans l'approche habituelle de la méditation, vient en premier lieu la pratique de l’apaisement. Il s'agit d'une série de techniques ayant pour but de stabiliser l'esprit, habituellement agité par les pensées et les émotions. On vise à dévoiler un état de clarté, de repos et de paix. La méditation que nous proposons n'est pas liée à une culture ou à une quelconque religion. Elle est sans dogme. Sa pratique permet de s’accepter et de redécouvrir notre bonté fondamentale, d’être en harmonie avec soi, sereinement et sans aucune attente ni aucun préjugé. Bulletin d'adhésion 2009-2010 Notre objectif ! Vous apprendre la méditation assise et la méditation en marchant. C’est pour qui ? C'est une pratique qui convient à tous, elle est destinée aussi bien à des débutants qu’à des personnes qui ont déjà fait l’expérience des techniques de méditation. Ca se passe comment ? Chaque cours se déroule en trois phases : · Une introduction théorique et des instructions sur la posture physique et mentale à prendre. · La pratique de la méditation en une ou plusieurs sessions courtes en fonction des capacités et de la motivation des participants. · Des moments d’échanges et de questions-réponses entre les participants et l’animateur. Le contenu peut être illustré par la lecture de brefs extraits de textes en provenance des différentes traditions Occidentales et Orientales. A quelle fréquence et où ? Une séance hebdomadaire de deux heures : · le lundi soir de 20h00 à 22h00 à la Maison des associations de Villennes (ancienne bibliothèque). A qui s’adresser ? Henryk Szmidt : Tél. 06.76.72.24.17 ou henryk @ presencedesprit.com lien vers son site: Planning des séances et tarif